PLANNING
SAISON 2026 — 2027
| HEURE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
|---|
Les horaires peuvent exceptionnellement être modifiés. Pense à consulter les informations du club avant ta séance.
Un Sport complet
et non violent
01
Le Grappling est un sport de combat apparenté à une forme de lutte, où les percussions sont interdites et dont le but est de soumettre son adversaire par une technique de finalisation. Tout comme le JJB, il n’y a pas de percussion, peu de chutes violentes et chacun peut pratiquer à son rythme. Ce sport améliore l’endurance, la force, l’explosivité́ et même la flexibilité.
Renforcer la confiance
et l’estime de soi
02
En pratiquant le Grappling, tu découvriras ton potentiel et de quoi tu es capable. À la fois physiquement et mentalement, les arts martiaux déverrouillent nos capacités et nous permettent de nous améliorer de façon constante.
Faire travailler son
mental
03
Le grappling est une discipline qui demande de la stratégie et de la réflexion. Lorsqu’on oppose deux adversaires d’expériences et de forces égales, celui qui l’emportera sera celui qui aura su utiliser au bon moment la technique qui correspond le mieux avec ses attributs physiques, tout en empêchant son adversaire d’en faire de même. Le grappling demandent une grande concentration car la moindre erreur peut valoir une défaite.
Accepter l’échec
04
Sa pratique demande beaucoup de temps, les défaites et les frustrations sont nombreuses. Affronter quotidiennement des partenaires qui vous poussent hors de votre zone de confort et vous contraignent à l’abandon offre une fameuse dose d’humilité́. L’échec est une opportunité́ pour comprendre nos défauts et comprendre comment nous pouvons nous améliorer.
Faire travailler son
mental
03
Le grappling est une discipline qui demande de la stratégie et de la réflexion. Lorsqu’on oppose deux adversaires d’expériences et de forces égales, celui qui l’emportera sera celui qui aura su utiliser au bon moment la technique qui correspond le mieux avec ses attributs physiques, tout en empêchant son adversaire d’en faire de même. Le grappling demandent une grande concentration car la moindre erreur peut valoir une défaite.
Accepter l’échec
04
Sa pratique demande beaucoup de temps, les défaites et les frustrations sont nombreuses. Affronter quotidiennement des partenaires qui vous poussent hors de votre zone de confort et vous contraignent à l’abandon offre une fameuse dose d’humilité́. L’échec est une opportunité́ pour comprendre nos défauts et comprendre comment nous pouvons nous améliorer.
Apprendre à travailler
en équipe
05
Tu apprendras rapidement l’intérêt de travailler avec ton partenaire pour atteindre des objectifs personnels et communs. Dans cette discipline, la progression est impossible sans la collaboration d'un partenaire d'entrainement qui nous permets de tester nos capacités, et qui nous pose à chaque fois des nouveaux défis. Lors de nos cours, les élèves s’entraident pour appliquer les techniques apprises et ainsi développer leurs compétences
6 cours de
grappling par semaine
06
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Prêt à relever le défi ?
Take Charge Of Your Life
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Eat Right, Live Health!
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You Deserve Great Health!
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Gym Exercises
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